Oddychanie jest procesem tak naturalnym, że często nie zwracamy na nie uwagi – aż do momentu, gdy zaczynamy doświadczać problemów....

Oddychanie przeponowe, czyli oddech torem dolnożebrowym, to naturalny sposób oddychania, który angażuje przeponę – duży, kopulasty...

Poznaj dwie najpopularniejsze metody na "rozruszanie" nosa i przekonaj się czemu najpierw trzeba zatkać, aby potem odetkać Sposób 1...