Psychoterapia

Pracuję w nurcie integracyjnym, ponieważ wierzę, że każdy człowiek jest wyjątkowy i zasługuje na terapię dopasowaną do swoich indywidualnych potrzeb. Moje podejście opiera się na elastycznym łączeniu różnych nurtów, technik i metod – dopasowuję je tak, aby najlepiej odpowiadały na wyzwania, z którymi zgłasza się dana osoba. 

 

W centrum mojej uwagi znajdują się zasoby, wartości, emocje, nawyki myślowe oraz układ nerwowy, które kształtują sposób, w jaki przeżywamy życie i reagujemy na codzienne wyzwania. Pracując ze mną, masz okazję przyjrzeć się schematom, które wpływają na Twoje życie, często pozostając niezauważonymi. Zajmujemy się zrozumieniem, akceptacją oraz zmianą.

 

Bazuję na założeniu, że ciało i umysł są ze sobą ściśle powiązane – reakcje na stres i emocje mogą pozostawiać ślad w ciele, wpływając na nasze samopoczucie oraz zdolność do radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami. Na sesji skupiamy się na bezpiecznym przetwarzaniu i rozładowywaniu emocji, które mogły zostać „zamrożone” w ciele wskutek traumy lub przewlekłego stresu.

 

Moje podejście terapeutyczne, w którym centralne miejsce zajmuje praca z ciałem i układem nerwowym, uwzględnia również analizę stylu życia oraz nawyków związanych ze snem, aktywnością i odżywianiem. Nawet drobne zmiany w tych obszarach mogą przynieść istotne efekty w codziennym funkcjonowaniu i poprawić ogólne samopoczucie.

 

Wierzę, że trudne doświadczenia mogą być przekształcone w cenne zasoby wspierające rozwój emocjonalny i budujące elastyczność psychiczną. Na sesjach pomagam nie tylko w lepszym zrozumieniu siebie, lecz także w rozwijaniu zdolności do regulacji emocji, co pozwala na pełniejsze i bardziej świadome życie.