top of page

  • Jak zredukować napięcie za pomocą oddechu

  • Jak się wyspać, zmniejszyć ból

  • Jak zmniejszyć stres oksydacyjny

  • Plan oddechowy na 28 dni

  • 43 praktyki oddechowe

  • Techniki oddechowe na sen, gniew, smutek i inne

  • Karty do jogi

  • Checklisty i karty samooceny

  • mp3 z relaksacją

  • ponad 60 ćwiczeń i wglądów

  • Jak odpuścić, szczególnie sobie

  • Jak oswoić stres i ogarnąć emocje

  • Jak znaleźć cel

  • Jak zrozumieć swoje reakcje

  • Jak wzmocnić pewność siebie

  • Jak przestać się krytykować

  • Jak odzyskać spokój i radość

  • mp3 z relaksacją

W ciele ukryte są emocje i wspomnienia.

W pędzącym świecie zapominamy o tak ważnej czynności jak relaks, brakuje nam czasu dla siebie.

 

Kolekcja zawiera 9 nagrań mp3 z 15-sto minutowymi praktykami relaksacyjnymi opartymi o świadomą pracę z ciałem, emocjami i oddechem.
Nauczysz się rozluźniać w każdym momencie dnia, nawet w dużych emocjach.

 

Zredukuj stres i po prostu odpocznij.

Twój oddech ma niezwykłą moc!

Sprawdź jak już 3 minuty świadomego oddychania wpłyną na redukcję napięcia i poprawią humor.

 

Kolekcja zawiera 9 nagrań mp3 z praktykami oddechowymi dla redukcji stresu, przywrócenia kontaktu z ciałem, poprawy jakości snu, regulacji emocji czy skupienia.

 

Podaruj sobie świadomy oddech.

  • Świadome zarządzanie stresem

  • Program oddechowy na 28 dni

  • Ćwiczenia rozwojowe

  • Karty do jogi

  • 17 nagrań mp3

  • Checklisty i karty samooceny

  • Wiedza w lekkiej formie

  • Techniki radzenia sobie z emocjami

  • Kurs zawiera: Spokój w oddechu, Codziennik poznawania siebie, kolekcję mp3 Relaks, kolekcję mp3 Oddech

  • Jak wyznaczyć cel w zgodzie kobiecą energią

  • Jak przypomnieć sobie, co mnie kręci i motywuje

  • Jak wyznaczyć cel, który zrealizujesz z radością

  • Jak w wyznaczanie celu zaangażować też ciało i układ nerwowy

  • Ćwiczenia pozwalające przypomnieć sobie "o co mi właściwie chodzi"

  • Hipnoterapia

  • Tworzenie unikatowej mapy celu

bottom of page